La lombalgie ou la lombalgie ou les « maux de dos » sont familiers à tout le monde. Ils se produisent très souvent, mais heureusement d’origine bénigne dans 9 cas sur 10, avec disparition en quelques semaines de douleur. Souvent considéré comme une conséquence du stress physique, l’ostéochondrose, en particulier chez les femmes , peut avoir de nombreuses autres causes.
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Douleur lombaire : origine multiple
Le terme ostéochondrose se réfère à la douleur localisée dans le bas du dos, dans les vertèbres lombaires. Deux types d’ostéochondrose doivent être distingués :
- Douleur aiguë dans le bas du dos, communément connu dans la population sous les termes « lumbago » ou « tour du rein ». Ils sont de faible gravité et disparaissent d’eux-mêmes en quelques semaines ;
- Maux de dos La douleur chronique persiste pendant plus de 3 mois.
Dans l’esprit collectif, l’apparition de l’ostéochondrose est souvent liés à des facteurs mécaniques. Cependant, outre ces risques physiques, l’émergence et l’évolution vers un mode chronique de lombalgie chez la population féminine sont également influencées par les conditions de travail et les facteurs psychologiques.
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Le modèle soi-disant « bio-psycho-social » devrait être considéré dans le développement, ainsi que dans la chronicisation de l’ostéochondrose . Divers facteurs de risque peuvent être impliqués à cet égard :
- Mode de vie sédentaire ;
- Excès de poids ;
- Fumer ;
- L’ environnement professionnel (stress, insatisfaction, limitations physiques, charge de travail, etc.)
En outre, dans de nombreux cas, les facteurs impliqués dans l’apparition de la douleur sont également présents pendant la chronisation. Pour les femmes , en particulier les femmes ayant une lombalgie qui sont à risque de chronicisation, ces facteurs sont souvent psychosociale dans la nature.
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Bien qu’il y ait, comme vu ci-dessus, une multitude de facteurs qui peuvent être impliqués dans la chronisation de la douleur dans le bas du dos , l’un d’eux ne doit pas être négligé : les croyances incorrectes des patients.
Certaines craintes ou idées fausses peuvent affecter de manière significative la récupération correcte du patient. Parmi ces fausses croyances : la nature nocive de l’activité physique et vice versa, la valeur thérapeutique du repos. En effet, le premier réflexe à ne pas aggraver ses douleurs est l’immobilisation. Maintenant, c’est une erreur ! La pratique régulière et l’activité physique adaptée contribue à une meilleure récupération, à la fois physique et psychologique. Par conséquent, il est conseillé aux patients de maintenir autant que possible leurs activités quotidiennes (habillage, préparation pour la nourriture, nettoyage, etc.) pour prévenir le raidissement du dos et favoriser la guérison.
Pour lutter contre les idées fausses de la douleur dans le bas du dos , la campagne de sensibilisation « Ne tournez pas le dos » est destinée à dissocier une fois pour toutes, la lombalgie et le repos !
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Sources
— Douleur lombaire, quand les femmes ont le dos plein ! Le médecin généraliste n°2796. « Ne tourne pas Ledos vers lui.
