Aussi banal qu’il le parait, avoir une belle silhouette est un témoignage de bonne santé. Au-delà des questions d’élégance et de posture, présenter une belle silhouette est pour toute personne, au-delà des considérations particulières, un bon argument d’équilibre interne. C’est pourquoi, inconsciemment ou non, avoir une belle silhouette est le Graal de beaucoup de monde. Homme comme femme ont déjà rêvé au moins une fois vivre dans un corps parfait. Pour y arriver, il existe une bagatelle d’astuces. Mais, toutes ne sont pas faciles à pratiquer. Découvrez ici des conseils pour avoir une belle silhouette sans s’appliquer un régime draconien ou une formation militaire.
Plan de l'article
Tout commence par une alimentation équilibrée et saine
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Manger sain, c’est toujours mieux lorsqu’on ne veut pas avoir à gérer un souci au niveau de son apparence. En plus d’assurer le nécessaire à votre organisme, une alimentation équilibrée et saine a l’avantage de vous éviter les risques de surpoids et de surplus de graisse. Notez que les problèmes de formes commencent avant tout par une mauvaise alimentation. Il est donc hors de question de manger tout ce qui vous passe sous la main. Vous n’avez pas forcément à vous priver de certains aliments. Il est juste question de respecter les proportions pour permettre à l’organisme d’avoir le nécessaire pour assurer les fonctions vitales, mais aussi le contraindre à délaisser la sale besogne du « trop de stockage » dans laquelle il excelle bien. Dans ce sens, évitez le trop-plein.
Faites des soins de raffermissement
Les soins de raffermissements sont des solutions spécifiques pour retrouver fermeté et tonicité. Heureusement, ils sont aussi très efficaces pour améliorer la silhouette. Il suffit de faire le bon mélange. En effet, il est important d’associer ces soins à quelques exercices physiques et une alimentation équilibrée. Le résultat est plus pertinent. À propos des soins, il n’y a pas recommandation spéciale. Entre gel, sérum, huile, algues, minéraux de la mer morte et autres actifs, allez-y selon votre préférence. Vous pourrez ainsi stimuler vos cellules et la production de collagène afin d’agir sur votre poitrine, vos cuisses, vos fesses, votre ventre ou vos bras.
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Avec le massage, c’est aussi possible
C’est une solution peu connue, mais qui est très efficace pour affiner et galber sa silhouette. À la base, les massages ont pour fonction de détendre l’organisme. Mais, ils servent aussi pour tonifier le corps. Grâce au massage, la circulation sanguine est stimulée et la peau se raffermit davantage. Cette action permet de remodeler certaines zones du corps. Si vous avez un gros ventre et que vous peinez à le faire redevenir plat, vous pouvez ramener les choses à la normale toujours avec le massage. C’est même très facile puisque vous pouvez le faire chez vous.
- Allongez-vous.
- Pendant 5 minutes, pétrissez votre ventre avec le bout des doigts.
- Faites un massage circulaire dans le sens des aiguilles d’une montre et appuyez délicatement aux points correspondant à 3 h, 6 h, 9 h et 12 h.
Cela permet de faciliter la digestion, de réduire le ballonnement et de stimuler l’organisme pour qu’il prenne une meilleure forme. Sur ce site de santé, vous trouverez d’autres conseils dans ce sens.
Le sport : la bonne vieille méthode
Il est peut-être exigeant, mais il s’agit d’un moyen sûr de se tailler une belle silhouette. Jogging, vélo ou tapis roulant, à vous de choisir. Notez qu’avec une demi-heure de séance de sport par jour, vous pouvez, sur une durée de 12 semaines au plus, brûler assez de graisses et donner une meilleure allure à votre corps.
